4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Witam!
Mam 18 lat waze 85 kg (masa bardziej tluszczowa niz miesniowa) 175 cm wzrostu. Sprawa jest w tym ze chciałbym sobie kupić odzywki ale za bardzo nie wiem jakie! Ze względu na moja wage proponowano mi Kreatyne+HMB! Ja sie upieram na tym zeby wziasc System protein 80+Kreatyne! Jak myslicie co bedzie lepsze dla mnie? Czy kreatyna+hmb to dobre powiazanie?
Piszcie!
POZDR!

Chcesz wyniki? sprawdź wątek z Berrator - opinie klientów

Co chcesz osiagnaa ?

chciałbym poprostu zrzucić troche tej mojej tkanki tluszczowej! ale nie tracac przy tym swojej sily! poprosty chciałbym troche nabrać widocznych ksztaltow!
bron boze nie chcem robić na rzeźbę maksymalna!

kreatyna+HMB - dobra rzecz, jest opinia że hmb minimum 3 miesiące
ale kiedyś po 250g krety i 200tabsach po 250mg hmb miałem naprawdę dobre efekty wizualne jak nie zależy ci na budowie maasy tylko lekkiej definicji to Hmb+kreta bedzie ok - po terningu 30min aerobów i powinno być ok

tez mysle ze hmb i kretka to spoX polaczenie... wiem z doswiadczenia podobnie jak palaswdn_Tcw ...ale jeżeli masz za dużo tłuszczyku to skupiłbym sie na karnitynie i przy każdym treningu około 3 min.
aerobów bo szczerze mówiąc 85kg przy twoim wzroscie to troszke duzo.
jeżeli upierasz sie przy system protein 8 + kretka to pomysl tez o jakimś blokerze tluszczu, podstawa to również dieta... no i oczywiście nie rezygnuj z aerobow... wybierzesz sam pzdr.

dokaldnie, przedewszystkim dieta i aeroby, no i jakiś spalacz by sie przydal... wszycho tylkoo nie l-karnityna

hehe...Kopeszko1985 czemu nie l-karnityna to moze therma albo efedryna ale to nie ten dzial :-)

chrom organiczny

l-karnityna to jak placebo... ostatnio czytałem ze przy dawkach 2-4g dziennie daje lepsza pompe i erkecje :lol:

palaswdn_Tcw zalezy mi na budowie masy i jednocześnie polepszeniu wygladu wizualnego! nie chcem sie bron boze derastycznie odchudzac!