4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Co do areobow, to ja ćwiczę raz w tyg.
w czwartki bo mam WF i na nim ciagle w coś gramy...zawsze po nim nie mam sily na nic a zwłaszcza na trening jestem na masie ale jak bede robił rzeźbę to tylko rowerek!!!!! i stacjonarny i normalny, kiedyś byly wiosła ale sie zechla3y!!!

masz raz w tyg WF ? ja mam 3 i to dla mnie za mało... 3 ray w tygodni mam trening pi3ki mo?nej ale i tak ćwicze...

Ja gram z chłopakami w pilke i czasem na basen pojadę

Aeroby jak najbardziej, zarówno M i K, przecież masa to nie wszystko, trzeba te mięśnie ładnie wyeksponowac, a aeroby napewno w tym pomagają w końcu spalamy w nich zbędny tłuszcz o kondycji juz nie wspomne.
W klubie są takie zaje..... zajecie FITING FORMA, elementy walki, cwiczenia z tarczami i takie tam, ogólnie ostra jazda.

A no słyszałem o czymś takim ..

Aeroby-oh yesss :-) Oczywioci, że są potrzebne!!!

Jak ktoś robi rzeźbę jak nie to nie są potrzebne..

no co? max ja nawet jak mam cykl na masę to raz w tygodniu aeroby ćwiczę co by formy nie stracia ale tutaj faktycznie zdania są podzielone.
Jedni cwicz1 drudzy nie i niech tak zostanie.

JA to na wf zeby zabardzo nie biegać to staje na bramkę od czasu do czasu przebiegnę sie po pi3ke,ale tez bardzo sie mocno spoce.

no co? max ja nawet jak mam cykl na masę to raz w tygodniu aeroby ćwiczę co by formy nie stracia ale tutaj faktycznie zdania są podzielone. Jedni cwicz1 drudzy nie i niech tak zostanie.

Dokładnie, przecież każdy z nas jest inny i jednemu sie podobają ćwiczenia aerobowe a drugiemu nie, nie będziemy nikogo do nich zmuszaa, ale poprzez tą dyskusje dowiedzielomy sie co nieco o swoich sposobach na udany trening - jak widaa każdy ma inny.