4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Jak jest ta dieta to odżywka to bialko z niej liczy sie oddzielnie czy powinno to byc wliczone że jak mówią że tam trzeba ileś gramow na 1kg to sie liczy razem z kreatynaż

po 1: cie?ko sie skapnaa o co chodzi w pytaniu
po 2: kreatyna to nie bialko

no koleś zamotał nie lada :D

Jak jest ta dieta to odżywka to bialko
dieta to dieta
odzywki to odzywki
odzywki są uzupełnieniem diety
odzywki są :
- białkowe
- weglowodaanowe
- bialkowo-weglowodanowe , w roznych proporcjach b/w

z niej liczy sie oddzielnie czy powinno to byc wliczone że jak mówią że tam trzeba ileś gramow na 1kg
tak to sie sumuje : bialko z diety + bialko z odżywek ilość nale?na bialka dla danego osobnika
przyjmuje sie 2,2g białka na kilogram masy ciała

to sie liczy razem z kreatynaż
kreatyna to nie bialko

Ja tez nie kumam o co mu biega

jakiś zakrecony :roll:

Dobra ,już sam niewiem o co mi hcodzi3o mniejsza o to , ale w moim pierwszym poscie to wiecie o co mi chodzi napewno i napiszcie mi :lol: :pomocy:

napisz konkretnie o co Ci chodzi to będziesz miał pe3na odpowiedz
probowaćem rozbic twój post na czynniki pierwsze i odpowiedzieć ...
napisz jescze raz !

Ju? mam odpowiedz , na to co chciałem

Ostry gosa :lol: Ta dieta to odżywka to bialko.... 8) Restecpa!