4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

witam ostatnio po siłowni zaczęły bolec mnie nadgarstki.bol jest meczacy i nie pozwala ćwiczyć czuc go od nadgarstka po lokiec.moze mi ktoś poradzić co jest dobrego na taka kontuzje???????bo tak nie da rady ćwiczyć z gory dzieki

Ja preferuje ściągacze super sprawa !!

ściągacze to raz, a dwa to przestań narazie ćwiczyć na jakieś 2 tyg.
Wiem ze zaraz pewnie będziesz piszczal ze nigdy w zyciu ale lepiej odczekać te 2 tyg niz potem miec powazniejsza kontuzje np.
Slawek Orzel, jeden z lepszych polskich strong manow ma zerwany miesien przedramienia przez co ma powaznie osłabiony chwyt

kon9iec z treingami + glukzoamina 4g ED

ściągacze + przerwa w treningu+ Naproxen z miejscowymi masażami
mi pomogło

Dzial doping - napisz o tym w dziale dotyczącym treningu.