4gym.pl - forum kulturystyczne, fitness, dieta, suplementy

Jak myslicie co moze byc przyczyna klopotu z zasnieciem? Przedwczoraj 2 godziny targałem sie po łóżku zeby usnąć

dziewczyna! przynajmniej ja tak mam czasem

to znaczy, ze za dużo spisz.
jeśli nie pomoże ograniczenie spania proponuje piwko /

tez tak mialem przez pewnien czas wtedy sie zamartwialem szkola strasznie, nie umiałem zasnąć budziłem sie itp,

Hmmm moze masz temperaturę w pokoju za wysoka!A jeśli spisz podczas dnia to najprawdopodobniej to jest glowna przyczyna.Ja mam problemy ze wstawaniem,a chodze spać w miarę wczesnie.

każdy ma chyba problemy ze wstawaniem A co do bezsenności temperatura to prawda, ze nie pozwala czasem zasnac, stres także

Problem z zasniecie? powodów moze byc wiele - spanie w dzien, zbyt dużo mysi na glowie, stres, temperatura itd itp.Proponuje Ci jednej nocy całej nie przespac, to nastepnej juz będziesz spal jak baranek.mozesz sie wykapac w cieplej wofdzie, potem mokrym hop do lozka.Albo szklanka ciepłego mleka przed snem //:-D :-D /Dzien świra rządzie /

za dużo stersow, za dużo mysliustaw sobie raz budzik wcześnie rano i tak rob pare razy a gwarantuje Ci ze będziesz mial mocne spanie /

jak masz ferie i nie chce ci sie spać to jeździj na dyski co drugi dzien dam glwe uciac, ze pomoże

Tadek1989, a gdzie masz dyski co drugi dzien?...