Napisane: piątek, 4 cze 2010, 13:19Jeśli pragniecie bezpiecznie osiągnąć szybkie przyrosty mięśni, musicie wiedzieć, w jaki sposób mięśnie działają i rozrastają się. Rozumieją i widząc w wyobraźni sposób, w jaki mięśnie pracują w trakcie podnoszenia ciężaru, rozwiniecie w sobie zdolność ustawiania ćwiczonej części ciała pod najkorzystniejszym kątem, prowadzącym do szybkiego rozrostu mięśni.
Pamiętajcie, jeśli będziecie panować nad swoimi mięśniami zarówno od strony fizycznej, jak i umysłowej, to będą się one niewiarygodnie rozrastały i będziecie dysponować siłą, jakiej nigdy przedtem nie mieliście.
Poniżej przedstawiam budowę mięśni w dwóch fotografiach z przodu i z tyłu. Poniżej znajdziecie tabelę w które opisuję funkcje mięśni oraz podaję przykładowe ćwiczenia, które pomogą ci rozwinąć tą daną partię mięśniową.
Źródło: Joe Weider System
Pamiętajcie, jeśli będziecie panować nad swoimi mięśniami zarówno od strony fizycznej, jak i umysłowej, to będą się one niewiarygodnie rozrastały i będziecie dysponować siłą, jakiej nigdy przedtem nie mieliście.
Poniżej przedstawiam budowę mięśni w dwóch fotografiach z przodu i z tyłu. Poniżej znajdziecie tabelę w które opisuję funkcje mięśni oraz podaję przykładowe ćwiczenia, które pomogą ci rozwinąć tą daną partię mięśniową.
Źródło: Joe Weider System
tylko że dodatkowo wszytko po łacinie..