Tycie, a kalorie.

Nawet najlepszy samochód nie pojedzie bez paliwa. Kulturystyczne odżywianie.
Przemyśl co jesz, bo to jest kluczem do osiągnięcia sukcesu. Dieta dla każdego.
 
Posty: 10
Dołączył(a): środa, 5 sie 2015, 22:47

Post przez andrewjanZdzislaw487 » piątek, 2 gru 2016, 18:46

jeżeli admin uwaza ze to jest głupi post, to prosze o skasowanie.
Zastanawia mnie, czy mozna przełożyć spożywane kalorie na Kg?
Np: ja zeby utrzymać wage 9 kg, to musze jeść ponad 5 kcl. Ale mi chdoz o adekwatność kalorii do wagii. np jezlei chce ptzytyc np 1(tluszczy, albo miesni itp) kg w 1 dzien, to o ile wiecej kalorii i jakiego rodzaju musialmy zjeść ??

np +1 kg masy ciała to jest 5000+ile kalorii dodatkiwych ??

 
Posty: 8
Dołączył(a): sobota, 1 sie 2015, 15:29

Post przez SASHA » piątek, 2 gru 2016, 18:49

Nie przytyjesz 1kg w 1dzien bo tylko czesc jedzenia zostanie przyjeta a reszta wyleci z tylu.
Obliczasz zapotrzebowanie kcal i np dodajesz np 20g wegli wiecej.
Czyli po 1 dniach łapiesz 2kg tluszczu.
Zeby łapać mięśnie musi byc sygnal anaboliczny zeby rosly.
Same jedzenie nic nie da, genetyki nie przerosniesz.

 
Posty: 10
Dołączył(a): sobota, 29 sie 2015, 21:50

Post przez Lina-BE » piątek, 2 gru 2016, 19:23

dlaczego to wszystko musi byc takie skomplikowane??????????

 
Posty: 8
Dołączył(a): sobota, 1 sie 2015, 15:29

Post przez SASHA » piątek, 2 gru 2016, 19:30

Czego dokładnie nie rozumiesz?


Powrót do Dieta

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości