za duzo albo za malo

przez **xXxSheldonxXx** » czwartek, 26 lis 2015, 22:34

Uk3adajac sobie dietę lepiej jest mieć czegoś (np.białka) za dużo czy za mało?Tylko mi nie piszcie że lepiej jak bedzie równo (tyle to ja sam wiem) chodzi mi o to co jest lepsze (chce wybrać mniejsze zło).

przez **Blossevi_Her** » czwartek, 26 lis 2015, 22:58

w twoim przypadku lepiej byłoby jakby było za dużo.

oczywiście zależy to od celu diety.

przez **xXxShavonnexXx** » piątek, 27 lis 2015, 08:09

Jeżeli chcesz budowaa masę - to lepiej za dużo, jeśli chcesz rze1bia - to mniej...

przez **xXxSheldonxXx** » piątek, 27 lis 2015, 08:30

jadę na mase!!
a jak bedzie za dużo tłuszczy tj. o 50% za dużo

przez **xXxShavonnexXx** » piątek, 27 lis 2015, 09:18

To przybędzie Ci troche tłuszczyku tu i tam... ale od czego są oeroby no nie :

przez **Sanusia1989** » piątek, 27 lis 2015, 09:42

d00d, rozpisz sobie dietę tak abys dostarczał 7g wegli 2.3g bialka i 1g nnkt na KMC i bedzie SI

przez **xXxSheldonxXx** » piątek, 27 lis 2015, 11:04

a może być tak Sanusia1989:
węglowodany 403 g
bialko 225 g
tłuszcze 156 g
Mam 16 lat waze 74 kg. i mierze 189cm nastawiony jestem na szybki przyrost masy!!!

przez **DianneOnos** » piątek, 27 lis 2015, 11:25

Z czego nazbiera3es tyle białkaż?
Rozpisz swoja diete......

przez **xXxSheldonxXx** » piątek, 27 lis 2015, 12:00

Jak kogoś interesuje moje dieta to własnie przed chwila ja skonczy3em:

http://hades.dmkhosting.com/forum4/viewtopic.php?p 23551#23551 http://hades.dmkhosting.com/forum4/viewtop...p?p 23551#23551

przez **CorriePL** » piątek, 27 lis 2015, 12:03

ty jesteś raczej hardgainerowcem
wiec tłuszcze bez problemowo spalisz
koncentruj sie na węglowodanach i białkach by była ich odpowiednia ilość a będziesz puch3 8)

za duzo albo za malo

Kto przegląda forum

Kanał

Przejdź na stronę