mam pytanko czy to prawda ze pocenie sprawia wytapićnie tluszczu ze jeżeli bede ćwiczył codzienie z takim efektem ze bede mokry od gory do dołu to pomoże mi to zrzucić tłuszczyk ???

organizm sie poci ponieważ w ten sposob schładza go.
i tez zrzucasz kilka kg

a czy to ze bede codzienie wypacał nie mala losc nie wpłynie na utrate masy mięśniowej co za tym spadnie mi sila ??

Sila spadnie bo będziesz zmecozny ale to krotkotrwale jest, np.
mój ojciec trenuje zapsnikow i to zalezy od stazu.
Zapasnik trenujący 6 lat ważący 62kg zrobił wage do 55 czyli 7 kg zbił na skakance ubany jak miso w kurtki i bluzy.
I był osłabiony ale był w kat.
wag.
niższej i wygral.
Nic nie jadł 3 cuksy na krzyż dziennie.
Po zawodach sie najadł i 3 dni i tu zaczynają sie jaja.
JEgo szczytowa forma to było rok temu 105 kg na kalte przy 62 kh wagi teraz wazy niecałe 60kg i wycisnął znowu swoj rekord 105 kg na klate.
;-) Taka sobie hisotryjka.
Jak masz nadwagę to zlewaj z siebie pot! dobrze rboisz jak mokry caly jesteś tylko sie nie odwodnij dużo pij!

mam 187 i 86 kg waze troche mnie to wkuza chciał bym zejsc do 82 8 ale nie robie areobow w domu na steperze po siłowni pomuykam troche ale mam nadzieje ze nie zacznę tracic na mięśniach i nie strace sily przez to

nie da sie zachować wagi 80kg a miec dużo masę miesniowa. jak będziesz długo ćwiczył to zaczniesz spalać miesnie.
każdy podczas treningu sie poci

poprostu chce zrzucić troche tłuszczyku nie zeby byc super chudym ale tak normalna sylwetka wcale nie chce byc taki wychudzony chodzi o nie wieka redukcje o spalenie brzucha ajbardziej

jak dasz rade zrob 6-weidera mi ona pomaga robić zezbe usunąć dysproporcje poprzecznych i skasować zmarszczkę ktora mam od siedzenia.

aha dzieki włączę sobie do treningu zobaczę moze mi pomoże

a jaki masz staz? wiek wage? jak zaczynasz ćwiczyć to sie tłuszczykiem narazie nie przejmoj tym sie zajmiesz w późniejszym etapie treningów