pocenie

Tysiące godzin spędzonych na siłowni, hektolitry wylanego potu, walka ze swoimi słabościami.
Ten dział stworzony jest z myślą o Tobie - spytaj czy dobrze ćwiczysz.
 
Posty: 23
Dołączył(a): poniedziałek, 3 sie 2015, 09:01

Post przez luciakcelu1969 » wtorek, 4 paź 2016, 14:11

mam pytanko czy to prawda ze pocenie sprawia wytapićnie tluszczu ze jeżeli bede ćwiczył codzienie z takim efektem ze bede mokry od gory do dołu to pomoże mi to zrzucić tłuszczyk ???

 
Posty: 21
Dołączył(a): środa, 5 sie 2015, 13:46

Post przez KŚmigło » wtorek, 4 paź 2016, 14:38

organizm sie poci ponieważ w ten sposob schładza go.
i tez zrzucasz kilka kg

 
Posty: 23
Dołączył(a): poniedziałek, 3 sie 2015, 09:01

Post przez luciakcelu1969 » wtorek, 4 paź 2016, 15:00

a czy to ze bede codzienie wypacał nie mala losc nie wpłynie na utrate masy mięśniowej co za tym spadnie mi sila ??

 
Posty: 12
Dołączył(a): środa, 19 sie 2015, 23:31

Post przez EDWARDO » wtorek, 4 paź 2016, 16:17

Sila spadnie bo będziesz zmecozny ale to krotkotrwale jest, np.
mój ojciec trenuje zapsnikow i to zalezy od stazu.
Zapasnik trenujący 6 lat ważący 62kg zrobił wage do 55 czyli 7 kg zbił na skakance ubany jak miso w kurtki i bluzy.
I był osłabiony ale był w kat.
wag.
niższej i wygral.
Nic nie jadł 3 cuksy na krzyż dziennie.
Po zawodach sie najadł i 3 dni i tu zaczynają sie jaja.
JEgo szczytowa forma to było rok temu 105 kg na kalte przy 62 kh wagi teraz wazy niecałe 60kg i wycisnął znowu swoj rekord 105 kg na klate.
;-) Taka sobie hisotryjka.
Jak masz nadwagę to zlewaj z siebie pot! dobrze rboisz jak mokry caly jesteś tylko sie nie odwodnij dużo pij!

 
Posty: 23
Dołączył(a): poniedziałek, 3 sie 2015, 09:01

Post przez luciakcelu1969 » wtorek, 4 paź 2016, 17:48

mam 187 i 86 kg waze troche mnie to wkuza chciał bym zejsc do 82 8 ale nie robie areobow w domu na steperze po siłowni pomuykam troche ale mam nadzieje ze nie zacznę tracic na mięśniach i nie strace sily przez to

 
Posty: 21
Dołączył(a): środa, 5 sie 2015, 13:46

Post przez KŚmigło » wtorek, 4 paź 2016, 19:45

nie da sie zachować wagi 80kg a miec dużo masę miesniowa. jak będziesz długo ćwiczył to zaczniesz spalać miesnie.
każdy podczas treningu sie poci

 
Posty: 23
Dołączył(a): poniedziałek, 3 sie 2015, 09:01

Post przez luciakcelu1969 » wtorek, 4 paź 2016, 19:49

poprostu chce zrzucić troche tłuszczyku nie zeby byc super chudym ale tak normalna sylwetka wcale nie chce byc taki wychudzony chodzi o nie wieka redukcje o spalenie brzucha ajbardziej

 
Posty: 12
Dołączył(a): środa, 19 sie 2015, 23:31

Post przez EDWARDO » wtorek, 4 paź 2016, 21:25

jak dasz rade zrob 6-weidera mi ona pomaga robić zezbe usunąć dysproporcje poprzecznych i skasować zmarszczkę ktora mam od siedzenia.

 
Posty: 23
Dołączył(a): poniedziałek, 3 sie 2015, 09:01

Post przez luciakcelu1969 » środa, 5 paź 2016, 05:41

aha dzieki włączę sobie do treningu zobaczę moze mi pomoże

 
Posty: 21
Dołączył(a): środa, 5 sie 2015, 13:46

Post przez KŚmigło » środa, 5 paź 2016, 07:41

a jaki masz staz? wiek wage? jak zaczynasz ćwiczyć to sie tłuszczykiem narazie nie przejmoj tym sie zajmiesz w późniejszym etapie treningów

Następna strona

Powrót do Trening

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość