przez marian0188 » piątek, 3 sty 2014, 08:27
witaj, podstawa to motywacja musisz miec jakis cel, czyli np. do dnia tego i tego bede wygladal tak i tak, rozpoczac relaizowanie go i tak jak ze wszystkim, nawet gdy nie wychodzi to kontynuowac, a co do sauny mysle ze kazdy ma swoj sposob.