Jak byłem mały to trenowałem kyokushin, potem brazylijskie jiu jitsu ale przestałem jakies 3 miechy temu bo za bardzo chudłem przez wyczerpujące treningi hahah xD. Co do skuteczności to owszem, BOKS oraz krav maga

reszta żeby sprawdziła sie na ulicy to trzeba być już dobrym
