Witam!

Mam pytanko odnośnie smalcu a mianowice w kilku miejscach doszły mnie ciekawe sluchy ze mozna tym swietnie pokryc zapotrzebowanie w energie. Rano na 2 sniadanie albo po obiedzie ladowac smalec. A na wieczor bialko tak zeby kalorie do treningu szły ze smalcu a bialeczko do budowania masy. Czy smalec lekko rozgrzany mozna wypic czy trzeba szamać lyzeczkaż

Druga sprawa doryczy oliwy z oliwek ile tego mozna dodawać dziennie do poslkow?? Ja mam zamiar wzbogacić dietę o łyżkę stolowa do każdego obiadku.

sorki to miało byc w dziale dieta , nie spojrzalem ze jestem w innym dziale

gdzie ty to slyszales?? smalec?? chyba ze zwiariowales to owszem.

oliwa z oliwek jak najbardziej, tez ja chce włączyć do diety

Smalec?????!!!!!! Chyba sie zrzygam !!:D Nigdy, przenigdy bym tego nie zjadł lyzeczka, tym bardziej nie wypil!!! Oliwa polecam smarować chlebek( zamiast masla). Pycha :D

ale smalec jest dobry z chlebem i sola :D ale tak na prawdę to lepiej oliwa

http://power-zone.pl/galeria1/00000031

ten pan stosuje smalec jako źródło tluszczy w diecie

No to ładnie daje ten smalec :badgrin: :D

Nieeee, az tak to ja wyglądać nie chce :D ( Szczegolnie, ze po smalcu, hehehe)

Ja tez nie slysalem o smalcu w takim wypadkul Ale oliwa z oliwek przed każdym posiłkiem dwie łyżki stołowe spowalnia metablolizm