Prosze o sprawdzenie mojej diety ktora ulozylem sam i prosze o poprawki jesli bedzie cos zle :D!!

Nawet najlepszy samochód nie pojedzie bez paliwa. Kulturystyczne odżywianie.
Przemyśl co jesz, bo to jest kluczem do osiągnięcia sukcesu. Dieta dla każdego.
 
Posty: 42
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 02:13

Post przez Robbin_ » wtorek, 8 lis 2016, 12:54

No jeśli bede sie trzymał tej mojej diety z kilkoma poprawkami, nocto ile około miesięcy mi to zajmnie?? z 2 miesiace??

 
Posty: 22
Dołączył(a): sobota, 15 sie 2015, 21:39

Post przez GustawPol » wtorek, 8 lis 2016, 12:57

masuj do kwietnia i zostaną Ci 2 miechy zeby zucic conieco, mysle ze z 5-8kg max będziesz mógł zrzucić zresztą nie wiem jak wyglądasz ale na lato powinnes spokojnie zdarzyć

 
Posty: 42
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 02:13

Post przez Robbin_ » wtorek, 8 lis 2016, 13:00

A po ile gódź powinienem chodzić na silke?? po 1h starczy??

 
Posty: 22
Dołączył(a): sobota, 15 sie 2015, 21:39

Post przez GustawPol » wtorek, 8 lis 2016, 13:05

3-4 razy w tygodniu po ok 1h

 
Posty: 42
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 02:13

Post przez Robbin_ » wtorek, 8 lis 2016, 13:18

Ale oczywiście mi chodzi po ile gódź powinienem chodzić jak bede robił trening na rzezbe, tez po 1h?? pozdrawiam i dzieki

 
Posty: 22
Dołączył(a): sobota, 15 sie 2015, 21:39

Post przez GustawPol » wtorek, 8 lis 2016, 13:21

zrob trening masowy lub zwiększ liczbę powtórzeń i skróć przerwy do max 1minuty i trening tez bedzie z 1h trwać

 
Posty: 42
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 02:13

Post przez Robbin_ » wtorek, 8 lis 2016, 16:22

GustawPol no to teraz tak jak mówiłeś do kwietnia bede masował //:-D :-D /, a od kwietnia zrobie wycinkę na 2miesiace i zobaczymy czy beda efekty /. Dzieki za wzystko wrazie czego jeszcze bede pytał /. Serdeczne dzieki

 
Posty: 42
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 02:13

Post przez Robbin_ » wtorek, 8 lis 2016, 16:40

Jeszcze jedno co do mojej diety, mogę smialo pic ten sok "KUBUSIA"!!! i maslanke??????

 
Posty: 11
Dołączył(a): piątek, 14 sie 2015, 06:28

Post przez Bartekkoks1991 » wtorek, 8 lis 2016, 16:41

tak, Kubuś jest da best a maslanka nie wiem bo nie pije

 
Posty: 22
Dołączył(a): sobota, 15 sie 2015, 21:39

Post przez GustawPol » wtorek, 8 lis 2016, 17:13

możesz pic sam pije i z tego co zauważyłem nie mam klopotow ze sraniem za przeproszeniem, maslanke tez możesz

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Dieta

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości