Dolna czesc klatki,

Luźne rozmowy o wszystkim. Odpoczynek po ciężkim treningu.
 
Posty: 10
Dołączył(a): sobota, 29 sie 2015, 07:26

Post przez woosek1978 » środa, 30 lis 2016, 15:30

chciałem was zapytać w jaki sposob, nie używając lawki skośnej w dol a także linek, wyciągów itp.
, ładnie zbudować dolna czesc klatki piersiowej.
Chodzi mi o to, ze na srodkowe i gorne partie mogę ćwiczyć , ponieważ mam do tego warunki, natomiast na dolne za bardzo nie.
Mam dostępne (hantle, sztanga, laweczka(prosta + skos). jeżeli ktoś by mógł doradzić jakieś cwiczenia bede wdzieczny, z gory thx.

 
Posty: 10
Dołączył(a): sobota, 29 sie 2015, 07:26

Post przez woosek1978 » środa, 30 lis 2016, 15:37

zapomniałem doda, ze mam dostepnby skos w gore, zeby mnie ktoś zle ni zrozumial.

 
Posty: 10
Dołączył(a): środa, 5 sie 2015, 12:16

Post przez ShellaI1 » środa, 30 lis 2016, 15:40

kup sobie w realu, etc , ławkę rzymska do robienia brzucha i możesz na niej idealnie robić wszystko glowa w dol, a ceny tez są ok
nic innego Ci nie poradzimy, no chyba, ze jakieś odmiany pompek, porecze, ale radze Ci ta ławkę im wczesniej kupisz tym lepiej


Powrót do Pogadanki

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości