Co lepiej wziasc?

Pytania dotyczące stosowania suplementów, dobór odżywek, suplementacja.
Najlepsze odżywki na masę, odchudzanie, siłę, wytrzymałość mięśniową.
 
Posty: 17
Dołączył(a): wtorek, 4 sie 2015, 01:27

Post przez IMarcellaI » wtorek, 13 gru 2016, 14:25

Witam!
Mam 18 lat waze 85 kg (masa bardziej tluszczowa niz miesniowa) 175 cm wzrostu. Sprawa jest w tym ze chciałbym sobie kupić odzywki ale za bardzo nie wiem jakie! Ze względu na moja wage proponowano mi Kreatyne+HMB! Ja sie upieram na tym zeby wziasc System protein 80+Kreatyne! Jak myslicie co bedzie lepsze dla mnie? Czy kreatyna+hmb to dobre powiazanie?
Piszcie!
POZDR!

 
Posty: 12
Dołączył(a): czwartek, 20 sie 2015, 19:10

Co lepiej wziasc?

Post przez palaswdn_Tcw » wtorek, 13 gru 2016, 16:24

Chcesz wyniki? sprawdź wątek z Berrator - opinie klientów

Co chcesz osiagnaa ?

 
Posty: 17
Dołączył(a): wtorek, 4 sie 2015, 01:27

Post przez IMarcellaI » wtorek, 13 gru 2016, 17:24

chciałbym poprostu zrzucić troche tej mojej tkanki tluszczowej! ale nie tracac przy tym swojej sily! poprosty chciałbym troche nabrać widocznych ksztaltow!
bron boze nie chcem robić na rzeźbę maksymalna!

 
Posty: 12
Dołączył(a): czwartek, 20 sie 2015, 19:10

Post przez palaswdn_Tcw » wtorek, 13 gru 2016, 18:50

kreatyna+HMB - dobra rzecz, jest opinia że hmb minimum 3 miesiące
ale kiedyś po 250g krety i 200tabsach po 250mg hmb miałem naprawdę dobre efekty wizualne jak nie zależy ci na budowie maasy tylko lekkiej definicji to Hmb+kreta bedzie ok - po terningu 30min aerobów i powinno być ok

 
Posty: 4
Dołączył(a): czwartek, 6 sie 2015, 07:26

Post przez Brant-Mcm » wtorek, 13 gru 2016, 21:27

tez mysle ze hmb i kretka to spoX polaczenie... wiem z doswiadczenia podobnie jak palaswdn_Tcw ...ale jeżeli masz za dużo tłuszczyku to skupiłbym sie na karnitynie i przy każdym treningu około 3 min.
aerobów bo szczerze mówiąc 85kg przy twoim wzroscie to troszke duzo.
jeżeli upierasz sie przy system protein 8 + kretka to pomysl tez o jakimś blokerze tluszczu, podstawa to również dieta... no i oczywiście nie rezygnuj z aerobow... wybierzesz sam pzdr.

 
Posty: 10
Dołączył(a): poniedziałek, 24 sie 2015, 00:36

Post przez Kopeszko1985 » wtorek, 13 gru 2016, 21:32

dokaldnie, przedewszystkim dieta i aeroby, no i jakiś spalacz by sie przydal... wszycho tylkoo nie l-karnityna

 
Posty: 4
Dołączył(a): czwartek, 6 sie 2015, 07:26

Post przez Brant-Mcm » wtorek, 13 gru 2016, 21:34

hehe...Kopeszko1985 czemu nie l-karnityna to moze therma albo efedryna ale to nie ten dzial :-)

 
Posty: 12
Dołączył(a): czwartek, 20 sie 2015, 19:10

Post przez palaswdn_Tcw » wtorek, 13 gru 2016, 21:36

chrom organiczny

 
Posty: 10
Dołączył(a): poniedziałek, 24 sie 2015, 00:36

Post przez Kopeszko1985 » wtorek, 13 gru 2016, 21:37

l-karnityna to jak placebo... ostatnio czytałem ze przy dawkach 2-4g dziennie daje lepsza pompe i erkecje :lol:

 
Posty: 17
Dołączył(a): wtorek, 4 sie 2015, 01:27

Post przez IMarcellaI » wtorek, 13 gru 2016, 21:41

palaswdn_Tcw zalezy mi na budowie masy i jednocześnie polepszeniu wygladu wizualnego! nie chcem sie bron boze derastycznie odchudzac!

Następna strona

Powrót do Odżywki i suplementy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość