Gainer i co jeszcz

Nawet najlepszy samochód nie pojedzie bez paliwa. Kulturystyczne odżywianie.
Przemyśl co jesz, bo to jest kluczem do osiągnięcia sukcesu. Dieta dla każdego.
 
Posty: 13
Dołączył(a): niedziela, 16 sie 2015, 21:07

Post przez Jasper-Ta » niedziela, 18 gru 2016, 20:43

cze mam male pytanko co mozna dozucic oprucz djety do gainera aby miec dobre przyrosty masy bo ja sie zbyt dobze w suplah nie orjentuje.
Pozdro

 
Posty: 8
Dołączył(a): wtorek, 25 sie 2015, 07:26

Post przez Zybi1982 » niedziela, 18 gru 2016, 20:46

crete i dextroze

 
Posty: 13
Dołączył(a): niedziela, 16 sie 2015, 21:07

Post przez Jasper-Ta » niedziela, 18 gru 2016, 20:48

jesteś tego pewien a czemu tak twierdzisz to mnie ciekawi

 
Posty: 11
Dołączył(a): piątek, 28 sie 2015, 00:56

Post przez IbilbortI » niedziela, 18 gru 2016, 20:53

Na poczatku przyda sie słownik ortografii (lool).

A poza tym jeśli pytasz o odzywki to nie ten dzial.

 
Posty: 5
Dołączył(a): niedziela, 9 sie 2015, 09:34

Post przez Qgr97 » niedziela, 18 gru 2016, 20:55

kreatynę 5g na czczo i 5g po treningu a w dni nietreningowe 5g rano, do tego tauryna 3-5 g dziennie.
To bym polecał do tego.
A fakt ze od odzywek jest dodatkowy dzial.

 
Posty: 13
Dołączył(a): niedziela, 16 sie 2015, 21:07

Post przez Jasper-Ta » niedziela, 18 gru 2016, 21:56

a co z carbo bo wiele osub mi poleca do gainera

 
Posty: 8
Dołączył(a): wtorek, 25 sie 2015, 07:26

Post przez Zybi1982 » poniedziałek, 19 gru 2016, 05:52

Jasper-Ta ty nie badz taki ciekawski dobrze ci radze carbo tez dobre rozwiazanie pozdro!!!

 
Posty: 13
Dołączył(a): niedziela, 16 sie 2015, 21:07

Post przez Jasper-Ta » poniedziałek, 19 gru 2016, 06:01

ty siłacz nie jestem ciekawski tylko hce wszystko wiedzieć bo musze przybrać na masie nara

 
Posty: 14
Dołączył(a): środa, 26 sie 2015, 03:33

Post przez Adifranco » poniedziałek, 19 gru 2016, 06:43

kup sobie gainera jeśli wczesniej nic z odzywek nie brałeś to ci na poczatek wystarczy

 
Posty: 13
Dołączył(a): niedziela, 16 sie 2015, 21:07

Post przez Jasper-Ta » poniedziałek, 19 gru 2016, 07:03

ale ja juz brałem kreatynę i bialko z megabolu

Następna strona

Powrót do Dieta

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość